Team Tovar

Kändes väldigt bra igår när jag inte bara såg att jag presterade bättre, utan att jag faktiskt kände att jag orkade mer och att jag kände mig starkare. Idag kändes det ännu bättre, för jag har slagit mitt personliga rekord två dagar i rad, bara i olika grenar. Simmade 36*25m på 30 minuter. Jag tror knappt jag orkat simma så länge ens på idrottslektionerna i skolan, än mindre på 30 minuter. 

 

Vad gäller frisimmet/crawlandet så känns det mycket bättre. Jag känner att armtagen känns starkare och att jag kommer längre för varje gång. Videorna jag tittade på tidigare gav mycket tips som jag försökte ha i åtanke. Det var till viss del det som gjorde att jag kunde göra bättre ifrån mig (självklart är det all träning också!). Andningen kändes också bättre. Vid vissa tillfällen kändes det inte alls ansträngande, vid andra kändes det som det tidigare gjort: att man inte får tillräckligt med luft och att man hyperventilerar vid inandningen. 

 

Det var ganska många andra som var där och simmade (och väldigt många som badade, men på andra halvan av bassängen). Simmade ganska nära en annan person, och det kom "mötande" så jag blev tvungen att stanna ganska snabbt, svalde vatten då. Blev lite anstrngande efter det så jag tog det lite lugnt i ett par längder och tog röstsim ist. Även om det gick långsammare att simma bröstsim så gick det mycket fortare än många andra gånger jag simmat. Jag kände att benen hade mycket mer att ge. Tummarna upp för det!

 

 

Var ute och sprang tidigare. Det kändes som att det gick fortare än tidiagare, vilket kändes bra. Efter första kilometern sa Endomondo att jag hade sprungit 1 km på 6 minuter 44 sekunder. Jag blev så glad att jag skrek "YES!" rakt ut i luften. Jag har aldrig sprungit en kilometer på så kort tid! Kändes hur skänt som helst att se att det går bättre och bättre, och det har bara gått en och en halv vecka!! 

 

Jag satsade på att hålla farten uppe, nu när jag kände att jag klarade av det. Andra kilometern var inte mycket sämre: 06:56. Vid tredje kilometern blev det jobbigar. Det finns som sagt en otroligt jobbig backe där, och nu tog den musten ur mig helt. Fick ta det riktigt lugnt på väg upp, men ökade på lite när jag kom upp och ut ur skogen, sen hem. Sista kilometern: 07:47. Även om det inte var lika fort, så var det ändå bättre än sist jag var ute och sprang samma runda. Då sprang jag sista kilometern på  07:56.

 

Det är ingen stor skillnad på tiderna från idag och sist jag var ute. Men en klar förbättring och efter en och en halv vecka, som sagt. Jag är stolt över mig själv för att jag tagit mig an den här utmaningen och tagit det på allvar. 

 

Dagens resulat i jämförelse från sista löprundan (måndag 6/5) :